Tiré du grec « hupnus », le mot « hypnose » veut dire « sommeil ». L’hypnose est donc un état modifié de conscience qui est situé entre le sommeil et la veille. On considère donc l’état hypnotique comme un état présentant une forme d’hyper suggestibilité. Durant cet état, on dispose d’une meilleure capacité de réception de suggestions et d’action en comparaison à un état d’éveil. Quels sont donc les bénéfices de l’hypnose pour la santé ? Découvrez cela à travers cet article.
Plan de l'article
- L’hypnose, comment est-ce que ça fonctionne ?
- L’hypnose, pour une nette amélioration du sommeil
- L’hypnose, un traitement efficace contre la douleur
- L’hypnose pour soulager les syndromes du côlon irritable
- L’hypnose, une réponse efficiente pour calmer les nerfs
- L’hypnose, une thérapie complémentaire pour la gestion du stress et de l’anxiété
- L’hypnose, un outil pour surmonter les addictions et les comportements compulsifs
L’hypnose, comment est-ce que ça fonctionne ?
L’hypnose est un état qui permet une très bonne communication entre le thérapeute et son patient. Dans cet état, le conscient est limité par ses croyances. Profitant donc de cela, l’hypnothérapeute va donc s’adresser à la plus profonde partie de la psyché de son patient, nommée subconscient. Ainsi, les suggestions faites par le thérapeute seront acceptées facilement par son patient qui sera par la suite capable de s’y conformer. La seule condition pour ce faire sera que ces suggestions soient en harmonie avec ce que désire profondément le patient lui-même.
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L’hypnose, pour une nette amélioration du sommeil
Il existe aujourd’hui de nombreuses études qui portent sur les bienfaits de l’hypnose sur le sommeil. Dans ces études, il était question d’inviter les participants à donner leur avis sur la qualité de leur sommeil suite à une séance d’hypnose. Ces derniers témoignaient donc de résultats assez probants. De plus, plusieurs autres études beaucoup plus concrètes viennent confirmer ce résultat. Selon ces études, l’hypnose permet d’améliorer la qualité du sommeil et guérit même les troubles qui peuvent être liés au sommeil.
L’hypnose, un traitement efficace contre la douleur
C’est certainement dans un contexte de gestion de douleur que l’hypnose a le plus fait objet d’étude. On cite deux études importantes qui ont traité de la douleur et de l’hypnose. Publiées en 2009 et en 2000, ces études ont toutes déduit que l’hypnose est d’une efficacité redoutable contre la douleur qu’on associe à certaines pathologies. L’hypnose sert donc à soulager, sinon à guérir toutes les douleurs qui sont liées à la fibromyalgie, le cancer, l’arthrite… Si vous êtes aussi confronté à de telles douleurs, vous devrez essayer une séance d’hypnose à Bussy Saint Georges.
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L’hypnose pour soulager les syndromes du côlon irritable
Une étude réalisée sur 204 patients en 2003 démontre que l’hypnose est l’une des meilleures solutions à prendre en compte pour soulager les souffrances liées aux problèmes de côlons irritables. Après 12 séances hebdomadaires d’hypnose, cette étude révèle qu’un taux de 71 % des patients se portaient nettement mieux. Un résultat qui prouve que l’hypnose peut permettre de réduire la quantité de soins, ainsi que le coût de ces soins pour les patients. On en déduit même que l’hypnose fait partie des traitements possibles pour soulager voire guérir le syndrome du côlon irritable.
L’hypnose, une réponse efficiente pour calmer les nerfs
Du fait de ses capacités à manipuler les pouvoirs de l’esprit, on fait généralement recours à l’hypnose pour soulager les douleurs ou angoisses liées à certaines procédures médicales telles que la chirurgie, les scans et même l’accouchement. On considère toutefois que des études doivent être menées pour savoir si l’hypnose permet d’atténuer les troubles liés à l’anxiété générale.
L’hypnose, une thérapie complémentaire pour la gestion du stress et de l’anxiété
En plus de son utilisation pour les procédures médicales, l’hypnose peut aussi être utilisée comme une thérapie complémentaire pour la gestion du stress et de l’anxiété. Effectivement, elle permet d’atteindre un état de relaxation profonde qui réduit les niveaux de cortisol (hormone liée au stress) dans le corps.
Lors d’une séance d’hypnothérapie pour gérer le stress et l’anxiété, le praticien guide le patient à travers des techniques telles que la visualisation créative ou la suggestion positive afin qu’il puisse apprendre à se détendre mentalement et physiquement et ainsi mieux faire face aux facteurs déclencheurs du stress.
Il faut souligner que l’hypnose ne doit jamais être considérée comme une solution miracle pour traiter ces troubles. Elle doit plutôt être utilisée en combinaison avec d’autres formes validées telles que la thérapie cognitivo-comportementale ou encore certains médicaments anxiolytiques prescrits par un professionnel qualifié.
Bien que l’hypnose soit une méthode controversée qui n’a pas encore été scientifiquement prouvée efficace dans toutes ses applications, elle reste néanmoins prometteuse en tant que traitement complémentaire alternatif. Elle doit être pratiquée par des professionnels hautement qualifiés afin de garantir sa sécurité et son efficacité maximales.
L’hypnose, un outil pour surmonter les addictions et les comportements compulsifs
En plus de ses applications médicales et thérapeutiques, l’hypnose peut aussi être utilisée pour traiter les addictions et les comportements compulsifs tels que la dépendance au tabac ou à la nourriture.
Lors d’une séance d’hypnothérapie pour le traitement des addictions, le praticien guide le patient dans un état de conscience modifiée, où il est plus réceptif aux suggestions positives. Le but est de changer les pensées négatives qui alimentent l’addiction en pensées positives qui favorisent une attitude saine vis-à-vis du comportement addictif.
Dans le cas de l’arrêt du tabac par exemple, le patient sera guidé vers des images mentales positives telles que respirer facilement ou se sentir mieux physiquement sans cigarettes. Cela peut aider à diminuer les symptômes associés au sevrage comme la nervosité ou l’anxiété.
Là encore, il ne faut pas considérer l’hypnose comme une solution miracle complète contre ces troubles. Elle doit plutôt faire partie d’un programme complet comprenant une évaluation psychologique approfondie suivie d’un accompagnement personnalisé tout au long du processus.
Les résultats varient selon chaque individu, mais plusieurs témoignages indiquent que l’hypnose peut être très efficace pour surmonter certains types d’addictions ou comportements compulsifs lorsque cela est pratiqué avec des professionnels qualifiés et bien formés.
Bien que plus de preuves scientifiques soient nécessaires pour confirmer l’efficacité et les limites de cette technique dans le traitement des addictions, l’hypnose reste une option intéressante pour ceux qui cherchent à surmonter leurs dépendances ou comportements compulsifs.