Les vacances peuvent être des occasions pour découvrir de nouvelles choses, atteindre de nouveaux objectifs. En optant pour des vacances de cross training, vous reviendrez de votre séjour sous la forme d’une nouvelle personne. Mais quel changement marquera cette nouveauté ?
Qu’est-ce que le cross training ?
Le cross training est un ensemble d’activité physique, effectuée en enchaînant plusieurs exercices de suite, avec moins de temps de récupération. La séance peut prendre 30 min ou 1h, cela est variable. Avec ce genre de vacances sportives, vous aurez l’occasion d’effectuer divers exercices : exercice cardiovasculaire, durcissement des muscles, exercices avec du matériel, etc.
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Le cross training est aussi qualifié d’entrainement full body, puisqu’il fait intervenir toutes les parties du corps. Vous développerez le haut, comme le bas de votre corps pour une silhouette plus parfaite. Grâce à l’intensité de cet entraînement, les résultats surviennent rapidement. Il faut aussi dire qu’en vacances, vous n’avez pas toute la vie devant vous.
Les avantages du cross training de vacances
Le cross training, c’est un entraînement complet. Rien n’est oublié ou laissé au hasard. En plus, vous ne serez pas seul. Les séances de cross training sont toujours organisés en groupe, avec environ 8 personnes. Si vous allez en vacances entre amis, vous pourrez exécuter les exercices ensemble, vous encourager, et stimuler votre désir d’effectuer des activités physiques. Et même si vous y allez seul, ce sera le moment de faire de nouvelles connaissances. Chaque jour, les entraînements sont variés. Cela vous éloigne de la routine des activités physiques habituelles. C’est le résultat final qui compte le plus : avoir une meilleure condition physique.
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