La vitamine C est réputée pour ses nombreuses vertus. Elle aide notre organisme à se défendre, elle régénère nos tissus et permet d’absorber le fer. La vitamine C est essentielle et comme nous ne la produisons pas nous-mêmes comme certains animaux, nous devons en consommer quotidiennement. Si nous connaissons la vitamine C, la vitamine C liposomale est de plus en plus appréciée. Mais quelle est sa différence avec la vitamine C classique ? C’est ce que vous découvrirez dans cet article !
Plan de l'article
La vitamine C liposomale : définition
La vitamine C liposomale est un type de vitamine C qui a la particularité d’être dans une capsule de graisse que l’on appelle un liposome. Il s’agit d’une microparticule créée industriellement mais qui conserve la qualité du produit et sa biocompatibilité. Il faut donc garder en tête que la vitamine C liposomale reste naturelle comme la vitamine C classique. Elle a toutefois en plus des phospholipides naturels qui sont ajoutés à sa composition. La vitamine C classique est en fait de l’acide ascorbique qui correspond à une forme libre de vitamine C. Elle se consomme en gélule, en poudre ou en comprimés.
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Quelles sont les différences entre la vitamine C liposomale et la vitamine C classique
C’est grâce aux aliments que l’on peut consommer de la vitamine C mais on peut la trouver également en complément alimentaire. Les cellules de notre organisme l’absorbent en même temps qu’elles transportent des protéines. La vitamine C se dissout dans l’eau. L’inconvénient de la vitamine C classique est que seulement une petite part est assimilée par notre organisme. Nous gardons en effet entre 10 et 20% de ses bienfaits mais rejetons le reste par les urines.
C’est là que la vitamine C liposomale est intéressante. Ce type de vitamine s’assimile de façon plus complète. Le fait d’encapsuler par liposome la vitamine C modifie son assimilation par l’organisme. Les graisses qui absorbent la vitamine C liposoluble peuvent aller jusqu’aux membranes cellulaires puisque les cellules sont constituées de phospholipides. La vitamine C liposomale peut donc fusionner facilement et aller dans le système digestif et dans les cellules. L’organisme bénéficie par conséquent beaucoup mieux des bienfaits de la vitamine C liposomale.
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L’effet de cette assimilation est que l’on relève dans le sang une concentration de vitamine C liposomale jusqu’à 2 fois plus forte par rapport à la vitamine C classique.
Les liposomes permettent en plus la diffusion lente des vitamines et de profiter plus longtemps de leurs effets. Les vitamines C classiques donnent un coup de boost mais dont les effets durent peu de temps.
Bien choisir sa vitamine C liposomale
Il est conseillé de faire attention à la qualité de la vitamine pour que le produit soit efficace. La vitamine C liposomale existe sous la forme d’ascorbate de sodium et d’acide L-ascorbique. Cette dernière est synthétisée en Asie le plus souvent et est moins qualitative. La première a une meilleure stabilité grâce au sodium. Les deux formes peuvent être de qualité mais il faut faire attention à la provenance.
Enfin, il est important que les graisses soient assez pures pour que la capsule remplisse au mieux son rôle de transporteur.