Medic Com
  • Actualité
    • Actualité

      Est-ce que la forskoline fonctionne vraiment ? Une étude fondée sur des données…

      29 juin 2025

      Actualité

      Les avantages offerts par la complémentaire santé Alptis

      29 juin 2025

      Actualité

      L’importance des activités thérapeutiques en maison de retraite Alzheimer

      24 mars 2025

      Actualité

      La nouvelle alternative aux implants dentaires : le stellite

      23 mars 2025

      Actualité

      Senior : quels sports faire à la maison ?

      23 février 2025

  • Bien-être
    • Bien-être

      Nez busqué : analyse et perceptions des formes nasales proéminentes

      29 juin 2025

      Bien-être

      Comment choisir les produits cosmétiques La Rosée adaptés à votre type de peau

      29 juin 2025

      Bien-être

      Comment apaiser un doigt enflé et douloureux sans raison à domicile ?

      8 avril 2025

      Bien-être

      Les conseils d’un spécialiste pour bien choisir sa cigarette électronique

      31 mars 2025

      Bien-être

      Filtre à eau : mythe ou vérité pour une eau pure ?

      23 mars 2025

  • Professionnels
    • Professionnels

      Travailler dans le secteur de l’aide à la personne les métiers

      8 juillet 2025

      Professionnels

      Cabinet dentaire : trouver une blouse parfaite

      29 juin 2025

      Professionnels

      Pro VDLV : une expérience de vape unique

      29 juin 2025

      Professionnels

      Influence des primes et indemnités sur le salaire net d’une aide-soignante

      16 juin 2025

      Professionnels

      Numéro FINESS des médecins : guide exhaustif pour les patients et praticiens

      14 juin 2025

  • Minceur
    • Minceur

      Boisson brûle-graisses pour ventre plat : laquelle choisir avant de dormir ?

      12 juillet 2025

      Minceur

      Réduire 500 calories par jour : astuces efficaces pour perdre du poids

      11 juillet 2025

      Minceur

      Aliments qui font grossir : découvrez ceux à éviter pour garder la ligne…

      23 juin 2025

      Minceur

      Maigrir sans manger le soir : astuces et conséquences à connaitre

      23 juin 2025

      Minceur

      Régime restrictif : définition, impact sur la santé et conseils pratiques

      10 juin 2025

  • Seniors
    • Seniors

      Contrôler son esprit : les clés pour reprendre le pouvoir

      13 juillet 2025

      Seniors

      Symptômes maladie chronique : signes à surveiller et conseils

      1 juillet 2025

      Seniors

      Comment les Ehpad sont-ils adaptés aux patients Alzheimer ?

      29 juin 2025

      Seniors

      Qui devrait se faire vacciner contre le zona ? Les critères à connaître

      14 juin 2025

      Seniors

      Évaluer la perte d’autonomie : quels outils choisir efficacement ?

      12 juin 2025

  • Grossesse
    • Grossesse

      Soins prénataux : début idéal, semaine et importance enceinte ?

      7 juillet 2025

      Grossesse

      Comment soulager les nausées de grossesse : solutions efficaces et naturelles

      6 juillet 2025

      Grossesse

      Marche en fin de grossesse : bienfaits pour maman et bébé

      26 juin 2025

      Grossesse

      Grossesse : Avantages de rester près de chez soi durant cette période

      9 juin 2025

      Grossesse

      Signes d’une mauvaise grossesse : Reconnaître les symptômes à surveiller

      7 juin 2025

  • Maladie
    • Maladie

      Maladie mentale : mauvaise gestion du temps et conséquences

      15 juillet 2025

      Maladie

      Maladie grave : pourquoi ressentir cette impression ?

      9 juillet 2025

      Maladie

      Acide folique et méthotrexate : les conséquences de ne pas en prendre

      29 juin 2025

      Maladie

      Maladies infectieuses : premières connues et symptômes révélés

      21 juin 2025

      Maladie

      Maladies infectieuses : définition, causes et prévention

      19 juin 2025

  • Santé
    • Santé

      Comment favoriser la cicatrisation des gencives : conseils et astuces efficaces

      15 juillet 2025

      Santé

      Fumer influence-t-il les résultats d’une prise de sang à jeun ?

      4 juillet 2025

      Santé

      Plaques rouges après la douche : causes et solutions pour la peau sensible

      29 juin 2025

      Santé

      Effets de la bière sur la digestion : constipation et consommation responsable

      29 juin 2025

      Santé

      Dans quel cas l’otoplastie peut-elle être prise en charge par la sécurité sociale…

      29 juin 2025

Medic Com

keep your memories alive

  • Actualité
    • Actualité

      Est-ce que la forskoline fonctionne vraiment ? Une étude fondée sur des données…

      29 juin 2025

      Actualité

      Les avantages offerts par la complémentaire santé Alptis

      29 juin 2025

      Actualité

      L’importance des activités thérapeutiques en maison de retraite Alzheimer

      24 mars 2025

      Actualité

      La nouvelle alternative aux implants dentaires : le stellite

      23 mars 2025

      Actualité

      Senior : quels sports faire à la maison ?

      23 février 2025

  • Bien-être
    • Bien-être

      Nez busqué : analyse et perceptions des formes nasales proéminentes

      29 juin 2025

      Bien-être

      Comment choisir les produits cosmétiques La Rosée adaptés à votre type de peau

      29 juin 2025

      Bien-être

      Comment apaiser un doigt enflé et douloureux sans raison à domicile ?

      8 avril 2025

      Bien-être

      Les conseils d’un spécialiste pour bien choisir sa cigarette électronique

      31 mars 2025

      Bien-être

      Filtre à eau : mythe ou vérité pour une eau pure ?

      23 mars 2025

  • Professionnels
    • Professionnels

      Travailler dans le secteur de l’aide à la personne les métiers

      8 juillet 2025

      Professionnels

      Cabinet dentaire : trouver une blouse parfaite

      29 juin 2025

      Professionnels

      Pro VDLV : une expérience de vape unique

      29 juin 2025

      Professionnels

      Influence des primes et indemnités sur le salaire net d’une aide-soignante

      16 juin 2025

      Professionnels

      Numéro FINESS des médecins : guide exhaustif pour les patients et praticiens

      14 juin 2025

  • Minceur
    • Minceur

      Boisson brûle-graisses pour ventre plat : laquelle choisir avant de dormir ?

      12 juillet 2025

      Minceur

      Réduire 500 calories par jour : astuces efficaces pour perdre du poids

      11 juillet 2025

      Minceur

      Aliments qui font grossir : découvrez ceux à éviter pour garder la ligne…

      23 juin 2025

      Minceur

      Maigrir sans manger le soir : astuces et conséquences à connaitre

      23 juin 2025

      Minceur

      Régime restrictif : définition, impact sur la santé et conseils pratiques

      10 juin 2025

  • Seniors
    • Seniors

      Contrôler son esprit : les clés pour reprendre le pouvoir

      13 juillet 2025

      Seniors

      Symptômes maladie chronique : signes à surveiller et conseils

      1 juillet 2025

      Seniors

      Comment les Ehpad sont-ils adaptés aux patients Alzheimer ?

      29 juin 2025

      Seniors

      Qui devrait se faire vacciner contre le zona ? Les critères à connaître

      14 juin 2025

      Seniors

      Évaluer la perte d’autonomie : quels outils choisir efficacement ?

      12 juin 2025

  • Grossesse
    • Grossesse

      Soins prénataux : début idéal, semaine et importance enceinte ?

      7 juillet 2025

      Grossesse

      Comment soulager les nausées de grossesse : solutions efficaces et naturelles

      6 juillet 2025

      Grossesse

      Marche en fin de grossesse : bienfaits pour maman et bébé

      26 juin 2025

      Grossesse

      Grossesse : Avantages de rester près de chez soi durant cette période

      9 juin 2025

      Grossesse

      Signes d’une mauvaise grossesse : Reconnaître les symptômes à surveiller

      7 juin 2025

  • Maladie
    • Maladie

      Maladie mentale : mauvaise gestion du temps et conséquences

      15 juillet 2025

      Maladie

      Maladie grave : pourquoi ressentir cette impression ?

      9 juillet 2025

      Maladie

      Acide folique et méthotrexate : les conséquences de ne pas en prendre

      29 juin 2025

      Maladie

      Maladies infectieuses : premières connues et symptômes révélés

      21 juin 2025

      Maladie

      Maladies infectieuses : définition, causes et prévention

      19 juin 2025

  • Santé
    • Santé

      Comment favoriser la cicatrisation des gencives : conseils et astuces efficaces

      15 juillet 2025

      Santé

      Fumer influence-t-il les résultats d’une prise de sang à jeun ?

      4 juillet 2025

      Santé

      Plaques rouges après la douche : causes et solutions pour la peau sensible

      29 juin 2025

      Santé

      Effets de la bière sur la digestion : constipation et consommation responsable

      29 juin 2025

      Santé

      Dans quel cas l’otoplastie peut-elle être prise en charge par la sécurité sociale…

      29 juin 2025

Santé

Comment prendre les gélules de spiruline ?

26 novembre 2022
26 novembre 2022

La spiruline est un complément alimentaire constitué des substances nutritives comme les vitamines, les minéraux, les acides gras ou acides aminés. Pour éviter d’avoir une surdose en compléments alimentaires ou d’autres malaises, vous devez savoir prendre les gélules de spiruline. Voici quelques conseils à suivre pour prendre les gélules de spiruline.

Plan de l'article

  • Comment prendre les gélules de spiruline avec précaution ?
  • Comment prendre les gélules de spiruline pendant un régime alimentaire ? 
  • Comment prendre la spiruline lorsqu’on pratique une activité sportive ?

Comment prendre les gélules de spiruline avec précaution ?

Il est souvent conseillé aux patients par leur médecin de prendre la spiruline avec précaution. En effet, pour prendre des gélules de spiruline, vous pouvez les avaler directement avec un verre d’eau. Vous pouvez aussi l’accompagner de jus de fruits ou de yaourt. 

A lire en complément : Substituts naturels au Spifen sans ordonnance pour apaiser la douleur

La prise de ces gélules doit suivre un dosage dans les normes, afin d’éviter des effets désagréables. Ainsi, pour un dosage dans les normes, vous devez prendre une dose de 2 à 3 grammes par jour. Ce traitement doit être fait pendant un délai maximum de trois jours pour éviter un abus. 

Lorsque vous voulez prendre la spiruline pendant 3 semaines, vous devez suivre une interruption d’une semaine entre vos prises. Cela va permettre à votre corps de dissiper totalement l’effet de la gélule, pour éviter un surdosage. De plus, votre organisme va pleinement profiter des propriétés de la gélule de manière adéquate. 

A lire aussi : Comment bien choisir ses verres correcteurs ?

Comment prendre les gélules de spiruline pendant un régime alimentaire ? 

Lors d’un régime, la spiruline est souvent prise comme accompagnement. Cela apporte à l’organisme les vitamines, les minéraux ainsi que des protéines à l’organisme. 

Ainsi, l’idéal pendant un régime est de prendre la spiruline 30 minutes avant les repas. Cela vous permet de bénéficier pleinement des effets de cette gélule avant le repas. Il faut savoir que la spiruline a un effet coupe-faim. 

Cet effet réduit votre faim et vous permet de suivre effectivement votre régime. Le dosage est resté les 2 à 3 grammes par jour selon votre régime. Pour le prendre, vous pouvez l’accompagner avec un verre d’eau pour avaler plus facilement. 

 

Comment prendre la spiruline lorsqu’on pratique une activité sportive ?

La spiruline peut être utilisée pour recouvrer votre énergie dépensée au cours d’une activité physique intense ou modérée. En effet, un sportif a besoin d’un apport nutritionnel important à son organisme. Pour cela, il vous faut une dose de 6 à 10 grammes de spiruline par jours. 

Ce dosage vous permet d’acquérir plus de performance dans votre activité sportive. Ces gélules peuvent vous servir de pilules énergisantes à chaque fois que vous faites du sport. Elles contiennent des protéines qui contribuent au maintien de votre masse musculaire. 

Ces protéines contribuent aussi à l’augmentation de la masse musculaire. Il contient aussi du fer qui assure un bon fonctionnement de votre système immunitaire. Le fer favorise aussi un transport facile de l’oxygène. 

De façon générale, la gélule spiruline doit être prise selon une dose donnée, pour éviter un surdosage. Aussi, pour le prendre pendant un régime, il est bien de l’avaler 30 minutes avant votre repas. Cela vous aide à tenir votre régime. Lorsque vous le prenez pendant le sport, vous devez triplet la dose pour plus d’effet. Cela permet de compenser votre énergie dépensée. 

 

0
FacebookTwitterPinterestEmail
article précédent
Enceinte : 5 conseils pour mieux dormir
article suivant
Top 2 des meilleures fleurs de CBD

ARTICLES LIÉS

Comment favoriser la cicatrisation des gencives : conseils...

15 juillet 2025

Fumer influence-t-il les résultats d’une prise de sang...

4 juillet 2025

Plaques rouges après la douche : causes et...

29 juin 2025

Effets de la bière sur la digestion :...

29 juin 2025

Dans quel cas l’otoplastie peut-elle être prise en...

29 juin 2025

Écho 3D bébé trisomique : que révèle cette...

29 juin 2025

Discopathie L5-S1 : stratégies pour gérer douleur et...

29 juin 2025

Décryptage des effets du Spedifen 400 sur les...

29 juin 2025

Monocytes élevés et fatigue : quand s’inquiéter ?

28 juin 2025

Les hôpitaux de Marseille : un pilier du...

12 juin 2025

mediccom.org sur Facebook

Newsletter

Articles récents

  • Maladie mentale : mauvaise gestion du temps et conséquences

    15 juillet 2025
  • Comment favoriser la cicatrisation des gencives : conseils et astuces efficaces

    15 juillet 2025
  • Contrôler son esprit : les clés pour reprendre le pouvoir

    13 juillet 2025
  • Boisson brûle-graisses pour ventre plat : laquelle choisir avant de dormir ?

    12 juillet 2025
  • Réduire 500 calories par jour : astuces efficaces pour perdre du poids

    11 juillet 2025
  • Contact
  • Mentions légales
  • Sitemap

mediccom.org © 2020

Nous utilisons des cookies pour vous garantir la meilleure expérience sur notre site web. Si vous continuez à utiliser ce site, nous supposerons que vous en êtes satisfait.Ok