Communément appelée tension, la pression artérielle désigne la force que le sang exerce sur la paroi des artères. Lorsque votre cœur bat, il propulse le sang dans les différents organes pour leur bon fonctionnement.
Cependant, il arrive que cette tension baisse, on parle d’hypotension artérielle. Cette baisse peut provoquer des symptômes parfois désagréables. Découvrez dans cet article ce qu’il faut faire si vous êtes face à une baisse de tension.
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Plan de l'article
Que comprendre par Baisse de tension ?
La baisse de tension est définie comme une diminution subite de la pression du sang sur les parois des artères. Autrement dit, en cas d’hypotension la quantité de sang absorbée par le cœur vers le corps est anormalement faible. Quand cela survient, le cerveau fonctionne mal.
En effet, lorsque la pression artérielle diminue, la probabilité que le sang arrive à toutes les parties du corps est très faible. Les cellules du cerveau ne reçoivent plus d’oxygènes et de nutriments dont ils ont besoin pour bien fonctionner. Par conséquent, les déchets ne sont plus chassés ou rejetés du sang. Tout ceci entraine comme impacts divers troubles dans les organes en raison d’une carence de flux sanguins dans les vaisseaux sanguins.
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L’hypotension est déclenchée soit par certains facteurs comme la dilatation des artérioles, ou par certains troubles cardiaques qui réduisent la possibilité du cœur à pomper du sang. Il faut également noter que le volume du sang insuffisant dans le corps peut être aussi source de ce malaise général.
Il faut préciser que les personnes victimes de la baisse de tension présentent généralement des symptômes comme des étourdissements, des vertiges et peuvent même s’évanouir. Elle peut provoquer également un essoufflement ou une douleur au thorax.
Que faire en cas de baisse de tension ?
Habituellement, la durée d’hypotension n’a pas un effet grave sur l’état général de votre santé. Elle ne vous contraint donc pas à voir un médecin, mais consulter un médecin vous sera d’une grande utilité si les malaises sont fréquents. Ce n’est donc pas une maladie contrairement à l’hypertension, car elle ne présente que des symptômes. Vous pouvez limiter ces indispositions par l’application de certaines mesures en termes de prévention. Découvrez ces mesures dans la suite de l’article.
Manger plus salé
Consommer assez du sel parait donc comme une solution idéale pour les personnes qui souffrent de baisse de tension. Le sel donne lieu à la rétention d’eau dans les artères tout en favorisant l’augmentation de la pression. Cependant, il est recommandé de réglementer l’apport en sodium chez les jeunes patients surtout ceux qui souffrent d’obésité, car ceci augmente chez eux les étourdissements.
Rester hydraté
Il est recommandé de boire beaucoup d’eau (1,5 à 2 L par jour), car les liquides accroissent considérablement le volume dans le sang. Vous pouvez opter pour les eaux riches en sodium étant donné qu’elles ont une influence bienfaisante sur vous. Il ne faut surtout pas consommer de l’alcool, car ceci peut provoquer une dilation des vaisseaux donc une baisse de pression.
En plus de cela, l’alcool vous déshydrate du fait de son effet diurétique. De façon temporaire, vous pouvez consommer des boissons à base de café ou thé vert pour exciter la circulation du sang en cas d’hypotension postprandiale.
Faites de bons mouvements
Si vous souffrez de l’hypotension, il est primordial d’adapter vos mouvements. Il est strictement interdit de passer d’une position allongée à celle du debout de manière brutale. Par exemple faire les choses sans hâte avec des gestes simples comme : s’étirer, s’asseoir sur le bord du lit, masser ses jambes et même encore agiter ses orteils avant de vous lever du lit.
Porter des bas de contention
Vous avez la possibilité de porter des bas de contention ou gaine abdominale. Conseillé aux personnes affectées par les varices ou d’insuffisance veineuse, il contribue à ramener du sang veineux vers le cœur et aide ainsi à une bonne circulation sanguine.
Reposez-vous
Le repos est capital surtout après les repas d’autant plus qu’il permet à votre organisme de mieux digérer. Dormez donc avec le corps surélevé de 30 degrés du plan de lit.