Le Shiatsu, une discipline thérapeutique d’origine japonaise, s’est établi comme l’une des méthodes les plus populaires de traitement holistique à travers le monde.
Basé sur les principes de la médecine traditionnelle chinoise, le Shiatsu utilise des techniques de pression appliquées avec les doigts, les paumes et parfois les coudes pour stimuler le flux énergétique dans le corps. Si vous êtes fasciné par cette pratique et souhaitez apprendre à maîtriser ses techniques, voici un guide pour vous lancer.
Principes fondamentaux du Shiatsu :
- Le Qi (ou Ki) : Au cœur du Shiatsu se trouve le concept de Qi (prononcé « chi »), l’énergie vitale qui circule dans le corps. Selon la philosophie orientale, un flux équilibré de Qi est essentiel pour maintenir une bonne santé physique et mentale.
- Les méridiens : Le corps est parcouru par des canaux, appelés méridiens, par lesquels le Qi circule. Il existe douze méridiens principaux associés à des organes spécifiques. La stagnation ou le déséquilibre du Qi dans ces méridiens peut entraîner des maladies ou des douleurs.
- Les points d’acupression : Sur ces méridiens se trouvent des points spécifiques qui, lorsqu’ils sont stimulés, peuvent affecter le flux de Qi et, par conséquent, la santé de l’organe associé.
Comment apprendre le Shiatsu :
- Cours et ateliers d’initiation : Pour les débutants, de nombreux centres de bien-être proposent des ateliers ou des cours d’introduction au Shiatsu. C’est une excellente occasion de se familiariser avec les techniques de base et de décider si vous souhaitez poursuivre une formation plus approfondie.
L’école Fuji Taishan propose une formation de Shiatsu vous permettant de devenir praticien (sur 3 ans), mais aussi des stages courts. - Formation professionnelle : Pour ceux qui souhaitent devenir praticiens professionnels de Shiatsu, il existe des écoles spécialisées qui offrent des programmes complets. Ces formations couvrent à la fois la théorie et la pratique, permettant aux étudiants d’acquérir une compréhension profonde des principes du Shiatsu et de développer leurs compétences pratiques.
- Certification : À l’issue de la formation, il est recommandé de passer une certification. Bien que cela ne soit pas obligatoire partout, être un praticien certifié augmente votre crédibilité et vous donne une reconnaissance professionnelle.
- Pratique continue : Comme pour toute discipline, la maîtrise du Shiatsu nécessite une pratique régulière. Même après avoir obtenu une certification, il est essentiel de continuer à pratiquer, d’apprendre de nouvelles techniques et de rester à jour sur les dernières recherches.
Le Shiatsu est une discipline riche et profonde qui offre d’immenses bienfaits à la fois au praticien et au client. En tant que thérapie holistique, elle va au-delà de la simple relaxation pour traiter le corps, l’esprit et l’âme.
L’apprentissage du Shiatsu est un voyage passionnant, et pour ceux qui s’y consacrent, il offre une carrière enrichissante et un moyen d’améliorer la santé et le bien-être des autres.