Medic Com
  • Actualité
    • Actualité

      Quelques astuces pour initier votre famille au zéro déchet

      24 mai 2022

      Actualité

      Comment lancer un laboratoire d’analyses médicales ?

      22 mai 2022

      Actualité

      Est-il mieux de faire du sport le matin ou le soir ?

      22 mai 2022

      Actualité

      Comment expliquer la dyspraxie aux enseignants ?

      22 mai 2022

      Actualité

      Comment prévenir le rétrécissement du foramen gauche : Les 5 étapes simples

      19 mai 2022

  • Bien-être
    • Bien-être

      Quels sont les bienfaits des boissons à l’acide hyaluronique ?

      23 mai 2022

      Bien-être

      Quelle est la contribution des compléments alimentaires à la bonne santé de l’homme ?

      27 avril 2022

      Bien-être

      Quelle routine beauté pour les peaux sensibles ?

      25 avril 2022

      Bien-être

      Quels sont les bienfaits de l’étirement ?

      22 avril 2022

      Bien-être

      Pourquoi consommer de la Maca ?

      21 avril 2022

  • Professionnels
    • Professionnels

      Quelles études pour devenir médecin urgentiste ?

      15 février 2022

      Professionnels

      Pourquoi être infirmière en pédiatrie ?

      29 décembre 2021

      Professionnels

      Quelle est la place de la communication pour le soin ?

      25 décembre 2021

      Professionnels

      Quel est le statut juridique d’un hôpital ?

      21 décembre 2021

      Professionnels

      Quel est l’intérêt pour les professionnels de santé de posséder un vocabulaire commun…

      18 décembre 2021

  • Minceur
    • Minceur

      Les brûleurs de graisses sont-il efficaces ?

      22 mai 2022

      Minceur

      Indice de Masse Corporelle : calcul, tableau, formule et interprétation

      22 mai 2022

      Minceur

      Quel sport pratiquer pour maigrir ?

      22 mai 2022

      Minceur

      Conseils pour cuisiner léger et bon

      22 mai 2022

      Minceur

      Thé minceur Wandernana : est-ce fiable ?

      22 mai 2022

  • Seniors
    • Seniors

      Résiliation : résilier sa mutuelle santé GMF Prévoyance

      10 mai 2022

      Seniors

      Quand faire un test auditif ?

      23 avril 2022

      Seniors

      Quand utiliser le chariot de courses pour personnes âgées 

      30 janvier 2022

      Seniors

      Les avantages de la colocation sénior

      27 janvier 2022

      Seniors

      Une entreprise de pompes funèbres est à nos côtés

      8 mars 2021

  • Grossesse
    • Grossesse

      Comment limiter les pieds qui gonflent pendant la grossesse ?

      26 mars 2022

      Grossesse

      Comment choisir le coussin d’allaitement ?

      10 juin 2021

      Grossesse

      Quelle anesthésie pour un curetage ?

      10 mai 2021

      Grossesse

      Quelle tisane pour ouvrir le collier ?

      6 mai 2021

      Grossesse

      Duphaston provoque la menstruation ?

      5 avril 2021

  • Maladie
    • Maladie

      Comment choisir un bon audioprothésiste à Nantes ?

      22 mai 2022

      Maladie

      Un coussin intelligent pour prévenir l’apparition d’escarres

      9 avril 2022

      Maladie

      Test de paternité : connaissez-vous les différents types ?

      27 décembre 2021

      Maladie

      Transmission d’une MST : symptômes chez la femme et l’homme

      14 octobre 2021

      Maladie

      Peut on devenir dépendant avec une cigarette électronique ?

      12 juillet 2021

  • Santé
    • Santé

      Pourquoi acheter un brumisateur rechargeable ?

      22 mai 2022

      Santé

      Quelles sont les applications pour la téléconsultation ?

      21 mai 2022

      Santé

      Pourquoi recourir aux services d’un spécialiste en sexologie et en thérapie EFT ?

      18 mai 2022

      Santé

      Meilleure mutuelle dentaire : laquelle choisir ?

      17 mai 2022

      Santé

      Quels sont les pires effets du tabac sur le corps humain ?

      16 mai 2022

Medic Com

keep your memories alive

  • Actualité
    • Actualité

      Quelques astuces pour initier votre famille au zéro déchet

      24 mai 2022

      Actualité

      Comment lancer un laboratoire d’analyses médicales ?

      22 mai 2022

      Actualité

      Est-il mieux de faire du sport le matin ou le soir ?

      22 mai 2022

      Actualité

      Comment expliquer la dyspraxie aux enseignants ?

      22 mai 2022

      Actualité

      Comment prévenir le rétrécissement du foramen gauche : Les 5 étapes simples

      19 mai 2022

  • Bien-être
    • Bien-être

      Quels sont les bienfaits des boissons à l’acide hyaluronique ?

      23 mai 2022

      Bien-être

      Quelle est la contribution des compléments alimentaires à la bonne santé de l’homme ?

      27 avril 2022

      Bien-être

      Quelle routine beauté pour les peaux sensibles ?

      25 avril 2022

      Bien-être

      Quels sont les bienfaits de l’étirement ?

      22 avril 2022

      Bien-être

      Pourquoi consommer de la Maca ?

      21 avril 2022

  • Professionnels
    • Professionnels

      Quelles études pour devenir médecin urgentiste ?

      15 février 2022

      Professionnels

      Pourquoi être infirmière en pédiatrie ?

      29 décembre 2021

      Professionnels

      Quelle est la place de la communication pour le soin ?

      25 décembre 2021

      Professionnels

      Quel est le statut juridique d’un hôpital ?

      21 décembre 2021

      Professionnels

      Quel est l’intérêt pour les professionnels de santé de posséder un vocabulaire commun…

      18 décembre 2021

  • Minceur
    • Minceur

      Les brûleurs de graisses sont-il efficaces ?

      22 mai 2022

      Minceur

      Indice de Masse Corporelle : calcul, tableau, formule et interprétation

      22 mai 2022

      Minceur

      Quel sport pratiquer pour maigrir ?

      22 mai 2022

      Minceur

      Conseils pour cuisiner léger et bon

      22 mai 2022

      Minceur

      Thé minceur Wandernana : est-ce fiable ?

      22 mai 2022

  • Seniors
    • Seniors

      Résiliation : résilier sa mutuelle santé GMF Prévoyance

      10 mai 2022

      Seniors

      Quand faire un test auditif ?

      23 avril 2022

      Seniors

      Quand utiliser le chariot de courses pour personnes âgées 

      30 janvier 2022

      Seniors

      Les avantages de la colocation sénior

      27 janvier 2022

      Seniors

      Une entreprise de pompes funèbres est à nos côtés

      8 mars 2021

  • Grossesse
    • Grossesse

      Comment limiter les pieds qui gonflent pendant la grossesse ?

      26 mars 2022

      Grossesse

      Comment choisir le coussin d’allaitement ?

      10 juin 2021

      Grossesse

      Quelle anesthésie pour un curetage ?

      10 mai 2021

      Grossesse

      Quelle tisane pour ouvrir le collier ?

      6 mai 2021

      Grossesse

      Duphaston provoque la menstruation ?

      5 avril 2021

  • Maladie
    • Maladie

      Comment choisir un bon audioprothésiste à Nantes ?

      22 mai 2022

      Maladie

      Un coussin intelligent pour prévenir l’apparition d’escarres

      9 avril 2022

      Maladie

      Test de paternité : connaissez-vous les différents types ?

      27 décembre 2021

      Maladie

      Transmission d’une MST : symptômes chez la femme et l’homme

      14 octobre 2021

      Maladie

      Peut on devenir dépendant avec une cigarette électronique ?

      12 juillet 2021

  • Santé
    • Santé

      Pourquoi acheter un brumisateur rechargeable ?

      22 mai 2022

      Santé

      Quelles sont les applications pour la téléconsultation ?

      21 mai 2022

      Santé

      Pourquoi recourir aux services d’un spécialiste en sexologie et en thérapie EFT ?

      18 mai 2022

      Santé

      Meilleure mutuelle dentaire : laquelle choisir ?

      17 mai 2022

      Santé

      Quels sont les pires effets du tabac sur le corps humain ?

      16 mai 2022

Actualité

Comment et pourquoi jeûner ?

3 mars 2021
3 mars 2021

Le sport permet de maintenir une bonne santé physique et mentale. Cependant, il existe d’autre approches de prévention et guérison permettant de conserver une bonne santé physique au même titre que le sport. Le jeûne est connu pour ses vertus diététiques et thérapeutiques. Comment s’y prendre pour bien jeûner ? Pourquoi faut-il jeûner ?

Plan de l'article

  • Qu’est-ce que le jeûne ?
  • Comment bien jeûner ?
  • Pourquoi pratiquer le jeûne ?

Qu’est-ce que le jeûne ?

Le jeûne consiste à s’abstenir de tout aliment solide et liquide à l’exception de l’eau durant une période plus ou moins longue dans l’objectif de détoxiquer et de régénérer l’organisme. Il contribue au maintien d’une bonne santé au même titre que les activités sportives et les alimentations équilibrées.

A découvrir également : Aménager sa maison à la retraite

Comment bien jeûner ?

Le jeûne s’il n’est pas fait correctement peut entrainer des conséquences néfastes sur l’organisme. Il convient donc avant toute chose de consulter un médecin ou un diététicien avant d’adopter un plan de jeûne.

Retenez qu’il y’a deux phases importantes du jeûne. La période des 8h après votre dernier repas (post prandiale) et celle des 8h suivantes (post absorptive). Il est important que vous soyez mentalement prêts avant d’entamer un jeûne. Cela vous permettra de moins ressentir les effets.

A voir aussi : Comment se déroule un test ADN de paternité en France ?

Ensuite, pour mieux supporter votre jeûne vous devez vous reposer et vous hydrater en permanence. Ne vous gavez pas trop de nourritures avant d’entamer le jeûne. Aussi n’essayez pas de réduire votre consommation de nourriture.
L’idéal est de faire un jeûne durant une période calme. Il convient également de faire une distinction entre jeune partiel et complet afin d’adopter celui qu’il vous faut. Au cours d’un jeûne complet, seule l’eau est permise. Il n’apporte aucune calorie.

Le jeûne partiel quant à lui est basée sur plusieurs régimes alimentaires comprenant des fruits, des légumes ou autres aliments comportant très peu de calories. Les jeûnes partiels sont adaptés aux personnes ayant des besoins particuliers qui pour une raison ou une autre ne peuvent pas vivre un jeûne complet. Il est également recommandé de déterminer au préalable la durée de votre jeûne avant de vous lancer.

Pourquoi pratiquer le jeûne ?

Le jeûne est avant tout une approche diététique permettant de détoxiquer l’organisme. Il permet au système digestif de se régénérer et aux organes d’éliminer les toxines et les graisses.

Le jeûne est un moyen efficace de prévenir voire guérir certaines maladies liées à la mauvaise alimentation. Il entraîne également une perte de poids et vous permet de limiter les risques de surpoids et d’obésité. Cependant le jeûne uniquement n’entraîne pas la perte d’une masse conséquente. Il convient donc de combiner le jeûne avec les exercices physiques.

Le jeûne renforce votre système immunitaire et permet à votre organisme d’éliminer certains vecteurs de maladies. Le jeûne médicalement supervisé permet de soulager les douleurs chroniques et contribue au traitement de l’hypertension.
Au-delà des bienfaits physiques, le jeûne à également des répercussions positives sur le plan mental. En effet, le jeune améliore la qualité de votre sommeil et réduit considérablement les risques d’insomnies ainsi que le stress.
Dans la religion le jeûne est associé à des pratiques spirituelles de purification et de pénitence. Le jeûne procurerait un sentiment de clarté d’esprit.

Le jeûne est une approche d’auto guérison efficace qui permet de prévenir certaines maladies et de perdre du poids. Il est un peu complexe et nécessite un suivi par un spécialiste.

0
FacebookTwitterPinterestEmail
article précédent
Quelle est la différence entre le surpoids et l’obésité ?
article suivant
Pourquoi on prend du poids en vieillissant ?

ARTICLES LIÉS

Quelques astuces pour initier votre famille au zéro...

24 mai 2022

Comment lancer un laboratoire d’analyses médicales ?

22 mai 2022

Est-il mieux de faire du sport le matin...

22 mai 2022

Comment expliquer la dyspraxie aux enseignants ?

22 mai 2022

Comment prévenir le rétrécissement du foramen gauche :...

19 mai 2022

Que devez-vous savoir le hash cbd?

18 mai 2022

Assurance obsèques et assurance décès, savoir faire la...

16 mai 2022

Quand utiliser l’huile de CBD ?

2 mai 2022

Que savoir sur le CBD ?

29 mars 2022

Comment se déroule un test ADN de paternité...

27 mars 2022

mediccom.org sur Facebook

mediccom.org

Newsletter

Articles récents

  • Quelques astuces pour initier votre famille au zéro déchet

    24 mai 2022
  • Quels sont les bienfaits des boissons à l’acide hyaluronique ?

    23 mai 2022
  • Pourquoi acheter un brumisateur rechargeable ?

    22 mai 2022
  • Thé minceur Wandernana : est-ce fiable ?

    22 mai 2022
  • Conseils pour cuisiner léger et bon

    22 mai 2022
  • Contact
  • Mentions légales

mediccom.org © 2020